À LIRE

Stop au stress: 100 % ado

Gilles Payet, Clémentine Latron. Magenta éditions, 2022.
A partir de 12 ans

« Des informations et des conseils destinés aux adolescents pour gérer les situations stressantes dans le cadre scolaire ou familial. Avec des propositions d'exercices de relaxation, de méditation, de respiration et de préparation mentale.»

Un documentaire à consulter sur place ou à emprunter à la bibliothèque à la cote DOCA 7 LABOS

En mode ado, t’inquiète, je gère : guide pour être bien dans sa tête

Tina Rae, Jessica Smith, Marion McGuinness. De Boeck supérieur, 2021
A partir de 13 ans

« Tu es un ado et tu n’es pas toujours en pleine forme. T’inquiète, c’est normal ! Les hauts et les bas, le stress, les copains et les relations parfois compliquées, la famille super ou éclatée, l’école en mode paradis ou enfer, ton corps qui change et te plaît ou pas, tous les ados font face à ces difficultés. L’important, c’est de savoir comment réagir et comment prendre soin de soi. Tu as, en toi, toutes les ressources nécessaires…Il ne reste qu’à les identifier et les utiliser. Ce guide positif répondra à toutes tes questions et te donnera les trucs et astuces pour avancer dans la vie et être heureux. En bref, En mode ado, t’inquiète, je gère, c’est ton véritable guide de survie perso ! »

Un livre à consulter sur place ou à emprunter à la bibliothèque à la cote DOCA 1 RAET

À ÉCOUTER

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J'en parle avec un pro

L'association La porte ouverte, propose des entretiens en face à face, anonymes et gratuits en étant à ton écoute et répond à toutes tes questions.

: à la Cité de la santé (Bibliothèque des sciences et de l'industrie, niveau -1)
Quand : Tous les mardis et les 2ème jeudi et 4ème vendredi du mois de 14h30 à 18h.
C'est gratuit, anonyme et sans rendez-vous.